从“跳绳能力”看体能进步 陈雨菲期待变得更强
(材料图)  “罗导,我能不跳了吗?”几个月前,遇到跳绳项目,“国羽女单一姐”陈雨菲常常跳到一半就向主管教练罗毅刚宣布求救信号。但现在,经过体系化的体能练习,陈雨菲现已能够到达要求。她感触到了自己在体能方面的前进,也在体能练习中磨炼了自己的毅力。  “进一步老练”是罗毅刚关于陈雨菲近一阶段体现的点评。回忆2019年,陈雨菲收成颇丰。她全年拿下7站冠军,协助中国队重夺苏迪曼杯,成为世界冠军并登上了2019年终排名女单世界第一的宝座。这其间不仅是技能的前进,也有体能的支撑。  在陈雨菲2019年所参与的竞赛里,其间有不少竞赛呈现三局激战制胜,乃至落后反转制胜的状况。苏迪曼杯陈雨菲是中国队仅有一位全勤王,而在决赛对阵日本名将山口茜,两边激战81分钟,陈雨菲三局反转制胜笑到了最终,体能发挥了重要作用。因而,陈雨菲很理解体能的重要性。“关于羽毛球来说体能很重要,咱们女单在场上体能好,就能有速度,占据主动,这样才可能去赢球。”陈雨菲坦言。  从当今世界羽坛来看,现在陈雨菲的首要对手都在体能方面有着各自的特色。戴资颖、西班牙名将马琳、印度猛女辛德胡等都是力气大、进攻尖锐的选手。而日本双姝山口茜、奥原期望拿手跑动,耐力好。“力气、速度、耐力”这也是陈雨菲需求经过体能练习强化的。  近期,国羽女单在成都环绕根底体能和专项体能进行强化练习,给了陈雨菲恶补短板的时机。“现在没有竞赛,咱们有了更长的时刻进行体系练习。”陈雨菲说。尽管体能练习真实的作用还需求竞赛查验,但陈雨菲感觉自己有前进,至少在跳绳项目上。“曾经我都达不到要求,现在渐渐能够到达了。”看到自己的前进,陈雨菲很高兴,但比较成果,她更垂青进程。“体能项目都很难,由于都要支付许多膂力,会很累,也是对毅力品质的一个磨炼。”  进入2020年,陈雨菲体现仍然安稳。1月她就在马来西亚大师赛中夺冠。3月的全英公开赛陈雨菲接连第二年闯入决赛。女单主管教练罗毅刚近来在承受采访时表明,国羽女单在东京奥运会要极力拼下一枚金牌,站在最高领奖台上。  展望东京奥运会,陈雨菲理性看待,她安然承受奥运会推延的现实,她认为自己有更多、更充沛的时刻去预备,到下一年能够展示更好、更全面的自己。而现在她要做的便是,掌握当下,尽力练习,强化体能,让自己的才能全方位得到进步,变得更强壮。(郑迅摄)

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